Gelebte Selbstfürsorge
In einer angespannten Situation in die Entspannung gehen zu können ist eine wertvolle Ressource. Instinktiv reagieren Menschen jedoch mit Kampf, Flucht oder Erstarren. Situative Entspannung muss eingeübt werden. Unser Glaube kann uns dabei helfen.
Inhalt
Im Workshop lernen die Teilnehmenden, sich in herausfordernden Situationen gezielt zu entspannen, um langfristig ihre Gesundheit zu stärken und einen klaren Kopf zu bewahren. Wir üben körperliche und mentale Entspannungsreaktionen ein. Dabei integrieren wir bewusst die geistliche Dimension. Die Teilnehmenden lernen, diese Techniken im Arbeitsalltag direkt anzuwenden, um die eigene Gesundheit und Resilienz nachhaltig zu stärken.
Lernziel
Im Workshop lernen die Teilnehmenden, sich in herausfordernden Situationen gezielt zu entspannen, um langfristig ihre Gesundheit zu stärken und einen klaren Kopf zu bewahren. Wir üben körperliche und mentale Entspannungsreaktionen ein. Dabei integrieren wir bewusst die geistliche Dimension. Die Teilnehmenden lernen, diese Techniken im Arbeitsalltag direkt anzuwenden, um die eigene Gesundheit und Resilienz nachhaltig zu stärken.
Dauer
Halber oder ganzer Tag.